Для метеочувствительных людей погода


Влияние погоды на самочувствие людей. Прогноз погоды для метеочувствительных людей. Влияние атмосферного давления на артериальное давление

Некоторые люди очень часто переносят смену климатических и часовых поясов и при этом чувствуют себя превосходно. У других же существенно ухудшается общее состояние даже при незначительных колебаниях температуры, влажности или атмосферного давления. В последнем случае принято говорить о метеозависимости. При данном патологическом состоянии влияние погоды на самочувствие людей довольно мощное. Метеозависимых лиц часто беспокоят головные боли, ломота в мышцах и суставах, выраженная усталость. Кроме того, такие люди чаще всего страдают от психоэмоциональной нестабильности.

Метеозависимость: понятие, причины

Организм человека находится в непрерывном взаимодействии с окружающей средой. Способность реагировать на любые изменения погодных условий характерна для всех людей, но в норме она не является причиной существенного ухудшения состояния. Появление сонливости в пасмурные дни и хорошего настроения в солнечные часы не является патологией. О метеозависимости принято говорить в том случае, когда следствием любых изменений погодных условий является выраженный дискомфорт.

Основные клинические проявления недуга:

  • Постоянная головная боль.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Психоэмоциональная нестабильность.
  • Болезненные ощущения в области сердца.
  • Обострение имеющихся патологий хронического характера.

Тревожные признаки могут появиться и за некоторое время до изменения погодных условий. Независимо от выраженности симптомов, с лечением метеозависимости врачи затягивать не рекомендуют. Это обусловлено тем, что недуг способен спровоцировать развитие множества нарушений в организме.

Основные причины возникновения метеозависимости:

  • Частое пребывание в стрессовых ситуациях.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Образ жизни, не подразумевающий двигательной активности.
  • Переедание.
  • Неправильно организованный режим дня.
  • Проживание в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Патологии оториноларингологического характера.

Все чаще врачи сталкиваются с метеозависимыми детьми. У малышей повышенная чувствительность к изменениям погодных условий - это вариант нормы. Это связано с незрелостью организма и наличием открытых родничков. У малышей постарше недуг связан с нарушениями работы органов пищеварительной системы. Метеозависимые дети, как правило, труднее всего переживают колики и иные расстройства. В тяжелых случаях в пасмурную погоду у них наблюдается даже регресс развития. Родителям важно знать, что данное состояние является обратимым.

Выделяют 3 степени метеозависимости. Для легкой характерно слабое недомогание, снижение работоспособности, ухудшение внимания. При средней степени влияние погоды на самочувствие людей довольно сильное: повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, в крови изменяется количество лейкоцитов. Человек не может качественно выполнять свою повседневную деятельность. Третья степень считается крайне тяжелой. При изменении погодных условий человек утрачивает работоспособность и нуждается в лечении.

Изменение самочувствия при повышении атмосферного давления

Наиболее благоприятным вариантом является тот, при котором показатель составляет 750 мм ртутного столба. Даже при незначительном его отклонении метеозависимые люди начинают испытывать недомогание.

При повышенном атмосферном давлении погода ясная, резких перепадов температуры и влажности не наблюдается. Однако состояние метеочувствительных людей ухудшается. Касаемо того, как погода влияет на самочувствие человека. При повышенном атмосферном изменяется и показатель давления в естественных полостях организма. Следствием данного процесса является раздражение барорецепторов сосудов, брюшины, плевры, а также суставных капсул.

При безветренной погоде концентрация вредных соединений в воздухе резко увеличивается. Особенно это касается мегаполисов. Токсичные вещества, в свою очередь, являются сильным раздражающим фактором для лиц, страдающих от патологий органов дыхательной системы.

Результатом же влияния атмосферного давления на артериальное давление является нарушение работы сердца. Кроме того, в крови уменьшается количество лейкоцитов, вследствие чего организм становится уязвимым к различного рода инфекциям.

Что делать метеочувствительным людям при повышении атмосферного давления:

  • Утром сделать легкую зарядку.
  • Принять контрастный душ.
  • На завтрак рекомендуется съесть продукты, богатые калием. К ним относятся: бананы, изюм, курага, творог.
  • Не переедать.
  • Лечь вечером спать как можно раньше.

В неблагоприятные для метеозависимых людей дни не рекомендуется планировать важные встречи и дела. Врачи советуют провести эти часы с минимальными физическими и эмоциональными затратами.

Изменение самочувствия при снижении атмосферного давления

На фоне уменьшения показателя влажность воздуха повышается. В большую сторону изменяется и температура. Кроме того, повышается вероятность осадков.

Снижение атмосферного давления ощутимо для гипотоников, лиц с заболеваниями сердца, а также для людей, страдающих от нарушений работы органов дыхательной системы.

Характерные симптомы:

  • Общая слабость.
  • Одышка.
  • Ощущение нехватки воздуха (трудно сделать вдох).
  • Лица с повышенным внутричерепным давлением жалуются на частые эпизоды мигрени.
  • Метеоризм.
  • Выраженное ощущение дискомфорта в кишечнике.

Что можно сделать для облегчения самочувствия:

  • Контролировать показатель артериального давления. При его отклонении от нормы принять медикаментозное средство.
  • Пить как можно больше жидкости. Рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю с медом.
  • Утром выпить кофе.
  • В течение дня принимать настойку на основе элеутерококка, лимонника или женьшеня.
  • Вечером принять контрастный душ.
  • Лечь спать как можно раньше.

Влияние погоды на самочувствие людей довольно ощутимо. Игнорирование рекомендаций приводит к ухудшению работы сердца, кишечным расстройствам. Кроме того, при снижении атмосферного давления у метеочувствительных людей ослабляется концентрация внимания, что представляет особую опасность для автомобилистов.

Перепады показателя влажности

Если она слишком низкая (30-40 %), воздух становится очень сухим. В этом случае слизистая оболочка носа довольно сильно раздражается. Примечательно, что даже здоровым людям становится некомфортно дышать при выраженной сухости ткани.

Касаемо того, как погода влияет на здоровье. Людям, страдающим от астмы и аллергии, показан влажный воздух. Если он сухой, течение заболеваний ухудшается и, соответственно, изменяется общее самочувствие.

Что можно сделать:

  • Как можно чаще промывать нос. Для увлажнения слизистой можно использовать слабый солевой раствор или обычную негазированную воду.
  • Приобрести в аптеке комбинированный спрей для носа. Современные средства не только увлажняют слизистую, но и способствуют устранению отечности, благодаря чему дыхание улучшается.

Повышенная влажность воздуха для метеозависимых людей не менее опасна. При показателях 70-90 % значительно повышается риск развития патологий органов дыхательной системы. Если они уже были диагностированы ранее, как правило, возникает их обострение. Кроме того, повышенная влажность способствует ухудшению течения хронических заболеваний почек и суставов. У метеозависимых женщин нередко развиваются воспалительные процессы в половых органах.

При повышенной чувствительности к изменениям показателя влажности врачи рекомендуют сменить место жительства, переехав в регионы с сухим воздухом. Советы для тех, кто не желает кардинальных перемен:

  • Сократить время пребывания на улице во время осадков.
  • Тепло одеваться.
  • Постоянно принимать витаминные комплексы. Назначать их должен врач.
  • Своевременно лечить все выявленные заболевания, не допускать их перехода в хроническую форму.

Кроме того, важно уделять внимание профилактике различных патологий. Для этого достаточно следовать принципам здорового образа жизни.

Для человека оптимальным показателем является равный 18 градусам. Именно такая температура должна быть в помещении, предназначенном для постоянного проживания. Как минимум она должна быть на этом уровне, когда человек спит.

Перепады температур всегда сопровождаются изменением содержания кислорода в окружающем воздухе. Это и является причиной ухудшения самочувствия людей. Чем это обусловлено? Человеку кислород необходим, чтобы осуществлять свою жизнедеятельность. Если температура низкая, воздух им насыщается. В жаркую погоду, напротив, очень трудно дышать. Это объясняется тем, что в теплые дни воздух менее насыщен кислородом.

Если температура повышается, а показатель атмосферного давления снижается, страдают люди с патологиями органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При обратной ситуации самочувствие значительно ухудшается у астматиков, гипертоников, а также у лиц, страдающих от желудочно-кишечных патологий и мочекаменной болезни.

Если показатель температуры в течение дня колеблется довольно сильно (примерно на 10 градусов), в организме запускается процесс выработки гистамина. Это вещество, которое провоцирует развитие аллергических реакций даже у здоровых людей.

Как можно уменьшить влияние погоды на самочувствие:

  • Людям с метеочувствительностью перед похолоданием нужно ограничить употребление следующих продуктов: шоколада, томатов, цитрусовых. Кроме того, рекомендуется отказаться от кофе.
  • В жаркие дни пить как можно больше жидкости.

Людям, страдающим от перепадов температур, необходимо ежедневно узнавать прогноз погоды.

Магнитные бури

Абсолютно на каждого человека влияют космические и геофизические факторы. Лунные затмения, вспышки на солнце и прочие явления способны существенно ухудшить самочувствие.

К прогнозу о магнитных бурях должен прислушиваться каждый человек. В неблагоприятные дни ухудшается общее состояние у всех людей, а не только у метеозависимых. Именно во время магнитных бурь диагностируется наибольшее количество обращений в медицинские учреждения по поводу инсультов и инфарктов.

Касаемо того, какие изменения происходят в организме. Даже во время, казалось бы, безобидного лунного затмения замедляется работа гипофиза. Данная железа расположена в головном мозге, она отвечает за выработку мелатонина - вещества, контролирующего функционирование коры надпочечников. От работы последних напрямую зависит адаптация организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Если ожидаются по прогнозу магнитные бури, рекомендуется провести как можно больше часов дома. При этом врачи советуют соблюдать постельный режим.

Наиболее вероятные последствия воздействия на организм геофизических и космических факторов: неврозы, гормональный дисбаланс, синдром хронической усталости.

Лечение метеозависимости

Нарушение требует комплексного подхода в терапии. Классическая схема лечения метеозависимости состоит из следующих пунктов:

  • Прием адаптогенов. Это медикаменты, активные компоненты которых способствуют повышению устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Как правило, врачи назначают следующие средства: «Пантокрин», «Апилак», «Трекрезан». Препараты для метеочувствительных людей должны подбираться врачом.
  • Лечение имеющихся заболеваний как острого, так и хронического характера.
  • Правильная организация режима дня.
  • Отказ от табакокурения, употребления спиртосодержащих напитков. Кофе и чай для метеочувствительных людей тоже под запретом.
  • Борьба со стрессом и депрессией.
  • Частые прогулки на свежем воздухе.
  • Умеренные физические нагрузки.
  • Сбалансированное питание.
  • Успокаивающие ванны.
  • Ароматерапия.

Лечение метеочувствительности у детей подразумевает борьбу с первопричиной расстройства. Если ребенок здоров, избавиться от нарушения можно, нормализовав режим дня и питания. Кроме того, детям нередко назначают массаж, ЛФК и витаминотерапию.

Прогноз погоды для метеочувствительных людей

В настоящее время можно узнать не только показатели температуры в конкретный день. Большинство информационных ресурсов предоставляют информацию и для метеозависимых людей. Это позволяет им скорректировать свои планы.

Прогноз погоды для метеочувствительных людей составляется ежедневно. Для различных регионов он неодинаковый. Пример прогноза: «Сегодня погодные условия для метеочувствительных людей довольно комфортные. Что касается геомагнитной обстановки, наблюдается небольшая активность. В связи с этим рекомендуется прислушиваться к своему организму. При ухудшении самочувствия желательно организовать себе отдых. Завтра в городе ожидается понижение атмосферного давления до 730 мм ртутного столба. Людям, страдающим от заболеваний сердца и патологий органов дыхательной системы, следует воздержаться от поездок и перенести важные встречи».

Советы врачей

Если нарушается работа сердца, затрудняется дыхание, болит голова на погоду, что делать? Избавиться от метеозависимости. Врачи утверждают, что это возможно.

Что помогает справиться с недугом:

  • Закаливание.
  • Бег, регулярные пешие прогулки.
  • Плавание.
  • Сбалансированное питание.
  • Массаж.
  • Йога.
  • Витаминотерапия.

Кроме того, всем метеочувствительным людям следует отказаться от табакокурения и употребления спиртосодержащих напитков.

В заключение

Некоторые люди с легкостью переносят частые смены часовых и климатических поясов, других же буквально «приковывают» к постели даже незначительные колебания погодных условий. В последнем случае принято говорить о метеозависимости. Перепады температур, влажности, показателей атмосферного давления негативным образом влияют на самочувствие. Сильнее всего страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нарушение требует комплексного подхода в лечении. При необходимости врач назначает медикаментозные средства.

fb.ru

Метеозависимость. Три типа метеозависимых людей и первая помощь

Мы все связаны с природой, так как являемся неотъемлемой её частью. Кто-то эту связь чувствует, кто-то совсем не чувствует. Кто-то на перемены погоды сразу испытывает серьёзное недомогание, а кто-то эту перемену даже не замечают. Или замечают только на улице — пошёл дождик, человек достал зонт, подул сильный ветер, поднял капюшон. И всё… И если говорить о цифрах, то больше половины населения на земле, это люди метеозависимые. Другая же часть, меньшая, даже не знает, что это такое. Почему же одних это касается, а других людей нет?

Ещё Гиппократ писал, что сухие времена здоровее и безопаснее для человека, чем дождливые. И, действительно, в плохую погоду больше людей чувствует себя неважно, вплоть до приступов и кризов. Об этом говорят конкретные цифры статистики работы скорой помощи. Число вызовов в непогоду увеличивается в разы.

Под погодными колебаниями подразумеваются перепады температуры в течение суток, скачки атмосферного давление, то вверх, то вниз, быстрая смена и усиление ветра, дождливость или снегопады, геомагнитные колебания, да просто любое ненастье. И чем резче эти изменения, тем тяжелее приходится людям, которые слишком чувствительны к ним.

Как правило, большая часть метеозависимых людей жалуется на головные боли и перепады артериального давления. Особенно страдают те, у которых слишком чувствительны сосуды и имеются заболевания сердца, или же в прошлом были травмы. И, конечно, так же влияет на этот фактор возраст человека и его состояние здоровья в целом.

Как правило, 70 человек из 100 реагируют на перемену погоды с заболеваниями сосудов и сердца. А люди с болезнями суставов и травмами практически на 100% зависимы от погоды. Регулярно чувствуют приближение её смены по ноющим болям в суставах или в тех местах, где были травмы.

Основные симптомы у метеозависимых людей:

  • Скачки артериального давления
  • Боль в сердце
  • Головокружения
  • Учащённый пульс
  • Ноющая боль в суставах, ломота
  • Судороги в конечностях
  • Бессонница
  • Случается даже повышение температуры
  • Плохое настроение
  • Плаксивость, раздражительность

И давайте узнаем, что об этом говорят специалисты.

Что такое метеозависимость?

С точки зрения медицины, такого заболевания, как метеозависимость, нет. Считается, что метеозависимость/метеочувствительность — это симптом тех болезней, которые есть уже у человека. Например, если человек страдает гипертонией или у него есть хроническое заболевание суставов, то в период перепадов погоды эти болезни обостряются.

Хотя организм человека, это умнейшая машина, которая позаботилась и об этом. Оказывается, органами, отвечающими за контакт с внешней средой, являются рецепторы, которые располагаются на сонной артерии. И они обеспечивают спасительную реакцию для организма, оберегая сосуды и капилляры от резких перепадов давления, являясь своего рода некой «подушкой».

Когда меняется атмосферное давление, значит и в нашем помещение, где мы находимся, оно тоже меняется. И если у человека здоровые сосуды, то по законам физики, наш организм быстро адаптируется и компенсируется к этим новым условиям. И человек практически эту смену не ощущает. В этом случае ему как раз помогают эти самые рецепторы.

Но у метеозависымых людей эти рецепторы ослаблены и работают очень вяло. Как утверждают специалисты, существует несколько типов метеочувствительных людей. И каждый из них по своему «переживает» эти погодные перемены, каждому нужны свои условия, что бы пройти этот кризис.

Первая форма метеозависимых людей

Это когда человек кратковременно чувствует головную боль, или усталость, или сонливость и пр. Быстро из этого состояния выходит сам, справляясь с этим без лекарств. В крайнем случае, спасает чашка свежего чая, или крепкого кофе, или стакан чистой воды. То есть, перемену погоды почувствовал, но организм быстро адаптировался и перешёл на другую, так сказать, волну. Как правило, к этой категории относятся более молодое поколение. Но встречаются люди и зрелого возраста.

Вторая форма метеозависимых людей

Это когда смена погоды обостряет хронические заболевания, которые имеются у человека. Таких людей часто называют «природными барометрами». Бабушка, например, по своим ноющим суставам может предсказать, когда выпадет снег, наступит оттепель, пойдёт дождь итд.

И здесь важно понимать, что с этим уже ничего нельзя сделать. Человек един с природой и неблагополучные, больные места в его организме будут резонировать с изменениями за окном. Одним словом, погода покажет, насколько мы здоровы и даже укажет нам те места, которые имеют хронические заболевания.

И уже есть статистика, что 70% инфарктов и инсультов случается именно в неблагоприятные, по погодным условиям, дни.

Рекомендации

Что в этом случае советуют специалисты? Людям с заболеваниями сердца и сосудов в такие дни необходимо уменьшать свою активность, снижать количество запланированных встреч, отказываться от продолжительных поездок, то есть от всего, что требует больших сил, как физических, так и эмоциональных. И под рукой держать те лекарства, которые помогают.

Людям с другими хроническими заболеваниями тоже стоит поберечь себя и создать для своего тела более комфортные условия. Одним словом, позаботиться о себе бережно, трепетно и с любовью к своему телу.

При этом больше пить чистой воды, не смотря на ненастье, больше дышать свежим воздухом и воздерживаться от жирной пищи. Если нет возможности для прогулок, открывать форточку или окно и просто дышать…

Иногда люди плохо переносят такое сочетание, как мороз и солнце, так как в такую погоду довольно часто случаются геомагнитные бури. Это надо знать и тоже себя страховать.

Или другой сценарий, который часто встречается в нашей жизни. Человек, перенёсший недавно серьёзное заболевание, спешит уехать в отпуск, где жаркая погода, хотя сам в настоящее время живёт в зиме. Конечно, защитные и адаптивные силы организма могут не выдержать такого стресса от смены погоды, и человек снова может оказаться на больничной койке.

И что бы минимизировать или совсем избавиться от метеозависимости, нужно расстаться со своим хроническим заболеванием. Но часто, это просто невозможно! Но других решений, к сожалению, нет.

Третья форма метеозависимых людей

Это люди, которые страдают метеоневрозом. Что это такое? Это когда человек не имеет серьёзных хронических заболеваний, но регулярно чувствует изменение погоды вегетативно и психологически. И здесь часто развивается тот самый порочный круг. Человек слышит про изменение погоды, про магнитные бури, например, завтра и уже ждёт… Уже начинает настраиваться…

И здесь, вероятно, без помощи психолога или психотерапевта не обойтись. Человек же устроен очень интересно. Часто ему надо объяснить самому себе, а может и успокоить себя, почему у него болит голова, нога и пр.

Обычно такой человек по нескольку раз в день перемеряет давление и пульс. И с каждым разом показатели, естественно, становятся всё выше и выше… И это нормальная реакция организма на панику. Но страх всё растёт и растёт… И здесь уже надо облегчать именно невротическое состояние. То есть человек сам себя «накручивает» и доводит до криза, например. А погода, как таковая, здесь не при чём.

Рекомендации

Что в таких случаях нужно делать? Использовать все практики и методики, которые помогают адаптировать себя с окружающей средой. Например, занятие йогой, плаванье, активный отдых, длинные пешие прогулки, работа в саду и пр.

Кстати, считается, что деревенский житель меньше подвержен метеочувствительности, нежели городской. Почему? Он чаще и больше бывает на свежем воздухе и при этом больше двигается.

Заключение

Как говорится, у погоды нет плохой погоды. А нам просто нужно знать про все свои слабые места и о них заботиться. А если мы страдаем метеоневрозом, то никакие лекарства и процедуры нам не помогут. Нас может только спасти в этом случае свой трезвый рассудок и знание того, откуда растут ноги…

Посмотрите видео ролик, где величество и красота природы бесконечны…

Будьте здоровы и оставайтесь на связи!

mirtani.ru

Изменение погоды как проблема для метеочувствительных людей

Различные капризы природы, резкие скачки атмосферного давления, сокращение количества кислорода в воздухе — подобная погода для метеочувствительных людей очень неприятна. Остро среагировать на такие негативные проявления погодных условий могут люди, страдающие хронической кислородной недостаточностью, различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые уже перенесли инфаркты либо инсульты.

Различные капризы природы, резкие скачки атмосферного давления, сокращение количества кислорода в воздухе — подобная погода для метеочувствительных людей очень неприятна. Остро среагировать на такие негативные проявления погодных условий могут люди, страдающие хронической кислородной недостаточностью, различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые уже перенесли инфаркты либо инсульты.

Влияние атмосферного давления на состояние организма человека

Откуда же возникла подобная метеозависимость? Ученые полагают, что во всем этом виноват прогресс. Еще относительно недавно человечество жило по законам природы, пробуждаясь и засыпая вместе с яркими лучами солнца, в летнее время активно трудясь, чтобы накопить нужные припасы на зиму, а в прохладное время года был заслуженный отдых. Но когда люди огородили себя от проявлений внешнего мира высокими бетонными стенами, различными кондиционерами и электрокаминами, они стали абсолютно беззащитными перед неожиданными капризами природы. Некогда крепкая нервная система в полной мере расслабилась, отучилась своевременно реагировать на резкое потепление либо неожиданное похолодание. Резкая смена погодных условий никогда не проходит просто так, но она способна свалить с ног лишь единицы.

Неожиданные природные катаклизмы могут спровоцировать у метеотропных людей возникновение инфарктов, инсультов, гипертонических кризов, обмороков, даже преждевременных родов. Согласно официальным статистическим данным, до 90% сердечников являются метеозависимыми. При резкой смене погоды сокращается снабжение нашего «двигателя» кислородом, общая свертываемость крови возрастает, увеличивается риск появления тромбов. Самым негативным фактором при этом считается повышенная влажность воздуха. Было отмечено, что при надвигающихся грозовых тучах среди хронических кардиобольных увеличивается число случаев смертельного исхода.

В результате масштабных исследований учеными влияния погодных условий на здоровье человека был сделан вывод, что при резкой смене текущих погодных условий может возникнуть обострение хронических болезней. В критический момент природа ударяет по самым ослабленным звеньям человеческого организма. В качестве таковых могут выступать: старый перелом, слабые участки сосудов, различные дефекты центральной нервной системы. Те, кто пережил ампутацию руки либо ноги, начинают в этот момент ощущать фантомную боль в отсутствующей части тела. Также отмечено, что в момент природных капризов поддерживающие лекарства для метеотропных пациентов бессильны. Согласно официальным статистическим данным, метеотропные люди чаще всего оказываются жертвами аварий, ломают конечности.

Законодательством некоторых стран в момент вынесения приговора учитывается степень чувствительности обвиняемого к погоде. А вот в Германии в прошлом столетии приняли куда более интересный закон: если подробный медицинский осмотр подтвердит, что обвиняемый метеочувствителен, то ему выдвигается более гуманный приговор.

На что реагируют гипертоники

Проявление признаков метеочувствительности у всех разное, но они возникают одновременно у многих. Определяющими факторами являются: текущий возраст, средний рост, вес, телосложение, даже некоторые индивидуальные особенности характера и темперамента человека. Принято считать, что метеочувствительность многие обретают после перенесенной травмы головы, хронического гриппа, перенесенной ангины, воспаления легких, а некоторые метеотропные люди получили такую «способность» по наследству. Худые, стройные, высокие люди более сильно реагируют на неожиданное похолодание либо потепление, чем люди более полные в среднем возрасте.

Первые намного острее ощущают упадок сил, потерю аппетита, чаще подвержены бессоннице, все заметнее становится их раздражительность, сконцентрировать внимание им становится все труднее. Как свидетельствуют некоторые статистические данные, наиболее сильные вспышки вирусной инфекции приходятся именно на неблагоприятные дни погодных условий.

Учеными четко определено, что для гипертоников наибольшую опасность могут представлять погодные условия статического типа: неожиданный приход антициклона, сопровождающегося резким повышением атмосферного давления, быстрое приближение холодного фронта. В этот момент многие могут ощущать спазмы в сосудах, нарушения кровотока. Для ясных морозных дней характерны частые случаи возникновения инсультов, может появляться депрессия, сильные головные боли, бессонница, общее число самоубийств непреодолимо растет. В тех местах, где этот циклон уходит, увеличивается количество заболевших ангиной и различными видами артрита. При уходе циклона и снижении атмосферного давления приходит поток теплой воздушной массы, создается так называемая гипоксическая погода. В тот момент пациенты начинают ощущать нехватку кислорода, в таком состоянии и инфаркт может случиться.

За год в среднем бывает около 100 дней с подобной опасной погодой. Наиболее опасным для метеотропных людей является следующий временной промежуток: 3-4 дня до и 2 дня после смены погодных условий.

Общее состояние организма зависит от солнца. Специалистами уже давно отмечено, что, когда солнце кипит от многочисленных взрывов мощностью в 3-4 балла, количество происходящих инфарктов и инсультов возрастает почти вдвое. Здесь реально есть над чем задуматься. А следующие за переменами в светиле геомагнитные бури еще больше держат врачей в тонусе, ведь они провоцируют всплеск неожиданного обострения многих хронических заболеваний.

Лечение и профилактические меры

Резкой смене погоды и иным стрессовым состояниям можно и нужно противостоять. Все помнят старые добрые правила, которые трубят о том, что солнце, воздух и вода — это лучшие друзья, помогающие повысить общую устойчивость организма к внешним и внутренним пагубным воздействиям.

Ослабленным людям себя запускать не стоит, нужно в меру проявлять жалость к своему организму. Отпуск метеопату желательно проводить в регионе с умеренным климатом. Задолго до отъезда нужно поддержать свой организм приемом витаминов, употреблением настойки элеутерококка либо сушеного корня женьшеня.

Смена погодных условий требует приема экстренных мер.

Даже опытные синоптики не способны предугадать наступление подобных неблагоприятных явлений, на них явно указывают сигналы организма в виде ноющих суставов, общей слабости. Гипертоникам при появлении подобных признаков стоит принять соответствующие медикаменты, направленные на понижение давления, а вот гипотоникам не надо забывать о препаратах, повышающих общий тонус сосудов.

Чтобы воздействие геомагнитных бурь прошло с минимальным ущербом для здоровья, желательно в момент активности геомагнитных бурь поменьше есть, временно отказаться от приема мясных продуктов, острых приправ, алкоголя. Предпочтение отдается щадящей молочно-растительной диете.

В подобные неблагоприятные дни противопоказаны чрезмерные физические нагрузки в тренажерных залах, напряженная трудовая деятельность в стандартном режиме, лучше полностью посвятить себя процессу отдыха.

Если при резкой смене погоды возникает бессонница, то достаточно принять какое-нибудь успокоительное средство на растительной основе.

Если у кого-то метеопатия сопровождается резким возбуждением и проявлением некой агрессии, то можно использовать ароматерапию: окурить все помещение натуральным лавандовым либо розмариновым маслом. Сильный аромат цветущей герани также способен эффективно снимать раздражительность. Если неблагоприятные дни проявляются в форме депрессии, то аромат лимона либо эвкалипта поможет с этим справиться.

Специалисты полагают, что некоторые люди непреднамеренно провоцируют свою метеозависимость: редко бывают на свежем воздухе, справиться с жарой и холодом им помогает обыкновенный кондиционер. Такое поведение в корне неправильно. Рекомендуется ежедневно прогуливаться на свежем воздухе, особенно полезны ранние утренние часы, когда воздух изобилует биологически активным кислородом.

Дополнительная информация

Тем, кто страдает от различных хронических заболеваний, стоит обращать внимание на специальные прогнозы погоды для метеотропных людей, корректировать текущий прием медикаментов. Но перед тем как предпринять какие-то серьезные шаги в плане своего здоровья, лучше всего проконсультироваться насчет этого со специалистом, который наблюдает ход болезни.

Не каждое плохое самочувствие может иметь прямую связь с погодными условиями, как думают сами метеозависимые люди. Они во всех ухудшениях своего здоровья винят нынешние погодные условия, не выяснив истинной причины. Делать так в корне неправильно, ведь природные катаклизмы провоцируют не все хронические болезни.

saymigren.net

Человек и погода: инструкция для метеозависимых

В норме наши сосуды обязаны корректировать давление крови, исходя из атмосферного. То есть если воздух начинает давить на нас снаружи сильнее, то и изнутри сопротивление должно плавно и аккуратно повыситься, чтобы нас не сплющило. Ну и, соответственно, наоборот.

У некоторых людей эти механизмы адаптации могут быть нарушены. Внешние обстоятельства изменились – а сосуды не среагировали. Или среагировали скачком артериального давления. Почему?

Проблема может крыться в состоянии самих сосудов – если они «засорились», состарились и потеряли эластичность, это заметит кардиолог. Сбой в вегетативной нервной системе (ВНС), когда сосуды не подстраиваются под окружающую среду, вызывает слабость, беспокойство, головную боль, одышку, обмороки.

«Если давление меняется в рамках дозволенной нормы, – говорит кардиолог Олег Фумусов, – то никакого специфического лечения не требуется. Необходимо регулярно его измерять, вести здоровый образ жизни и не отказывать себе в отдыхе, когда есть недомогание, связанное с погодой».

Нормальное давление, кстати, у каждого свое, так что не ориентируйтесь на пресловутые 120/80. Гипертоником называют человека, у которого каждый день в течение двух недель давление держится выше 140/90 (в спокойном состоянии и на обеих руках). Нижняя допустимая норма – 80/60. Исключение составляют представители азиатской расы: для них 90/60 – рабочая ситуация.

«Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы мы рекомендуем кардиотренировки, – говорит невролог Андрей Маслак. – Спортивная ходьба, плавание, активные виды спорта, прогулки, езда на велосипеде – выбирайте то, что позволяет здоровье. Эти упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо, конечно же, не во время недомогания».

whealth.ru


Смотрите также