izmeniseby.ru

Обсуждать возможности визуализации и сам факт ее существования стали относительно недавно. Многие узнали о ней, посмотрев фильм «Секрет». Однако визуализация используется на протяжении веков. В буддизме, например, ей отведена особая роль. Но визуализируют не только буддисты, приемы визуализации используются в разных сферах нашей жизни.

В школьные годы я как-то увидела по телевизору, как на соревнованиях по прыжкам с шестом спортсменка выполняет движения, словно прокручивает в голове свой прыжок и при этом своеобразно жестикулирует руками. Тогда это меня позабавило, я решила, что она какая-то странная. Конечно, она вовсе не была странной. Как выяснилось, спортсмены очень активно используют визуализацию. И не только они.

Так что же такое визуализация? Если кратко, то это рисование в воображении картинок, образов, событий… Каждый человек в своей жизни регулярно занимается визуализацией, только часто этот процесс происходит неосознанно. Простым примером визуализации являются образы, которые возникают у вас в голове при чтении какой-либо книги. Вы не прилагаете к процессу формирования образов никаких специальных усилий, они появляются сами собой.

Часто люди визуализируют осознанно, но при этом не знают такого слова. Они просто прокручивают в голове ту или иную ситуацию, например, предстоящее выступление с докладом на совещании, или разговор с начальником по поводу повышения, или что-то еще. И хорошо, если эти ситуации видятся в позитивном ключе, но ведь часто люди представляют себе далеко не самые приятные ситуации.

Многие склонны оживлять в воображении свои страхи, например, представлять, как начальник сообщает об увольнении, или прокручивать выдуманную ситуацию о том, как узнают об измене любимого человека, или еще более печальные события. А что они делают, представляя себе все эти картины? Правильно, визуализируют. Результаты таких визуализаций могут быть весьма неприятными.

Помните, мы сами формируем свою реальность! Представляя различные ситуации, мы привлекаем эти события в свою жизнь. И чем чаще и ярче ваши визуализации, тем больше вероятность того, что это произойдет в реальности, поэтому будьте внимательны к своим мыслям и мыслеобразам. Это еще одна причина для того, чтобы начать мыслить позитивно ;) В этом случае вы будете представлять себе приятные картины, и привлекать в свою жизнь именно их.

В одном из следующих постов я продолжу эту тему и расскажу о том, как правильно визуализировать.

Если у вас есть вопросы, касающиеся визуализации, то вы можете воспользоваться возможностью задать их на бесплатной скайп-консультации.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями! Поделиться в социальных сетях:

psy-day.ru

Что такое визуализация


Визуализация. Визуализировать что это значит

Визуализация это мысленное воображение образа в действительности. Человеческий мозг обладает уникальной способностью представлять предметы в желаемых образах. С помощью визуализации можно управлять внутреннее пространство клиента, применяя психологические приемы. Это целенаправленный инструмент для исполнения задуманного.

К примерам визуализации желания следует отнести: мечты, воображения, фантазии, а для ее осуществления — репетицию, повторение желаемой цели. Визуализация достигается внушением, при добровольном желании.

Как происходит процесс визуализации в разуме

Любой человек при достижении цели, мечты радуется как ребенок. Не задумывается, как же все получилось? Доказано, Вселенная имеет электромагнитные волны, про которых говорится в философии Востока и в достижениях науки Запада. Поток энергии от волн способные проявляться в разных видах.

Поэтому, мысль как сгусток энергии способна воздействовать на все происходящее в мире, а главное – творить, применяя в любой сфере деятельности. С помощью воображения, можно изменить характер, приобрести друзей, достичь успеха.

Что такое визуализировать желание

Начинают работать сознательные и подсознательные функции разума. Мы думаем рациональным сознанием, а повторяющиеся идеи воспринимаются рациональным подсознанием. В результате подсознание принимает конкретную мысль за реальность, и материализуют в жизнь.

Ученые утверждают, что мозг не может разделить реальное и предполагаемое события, но подсознательное стремление, при многократном повторении, стремится к достижению цели.

Например: купить квартиру, жениться, хорошо отдохнуть, приобрести картину, собаку. Позитивный эффект от желаемой мысли наступит не сразу, человек разумом понимает: нет денег, жизненные обстоятельства. Подсознание рассматривает возможность вариантов и обходных путей для эффектного исполнения.

Подсознательные действия

Всемогущее и безграничное подсознание является верным партнером в момент достижения триумфа. Это значит, оно роется в глубине мозга, прислушивается к мыслям, реально делает выводы, в виде образов, являющимся предпочтительным сообщением для подсознания. Поэтому, визуализация считается внутренним способом преподнести подсознанию любую информацию, желанную мечту.

Мощным толчком сознания – это переход от желаемой цели к действительной. Не поверите, с помощи обыкновенного листа бумаги, на котором пишете одно или несколько желаний, и материализуете определенную цель: «хочу машину». Бумага — вещественное доказательства, можно потрогать, Чтобы исполнить желание, нужно искать пути к его достижению: копить денежные средства, взять кредит, продать лодку.

Возможно, будут проблемы, неудачи, разочарования в достижении мечты. Не стоит отчаиваться, нужно мысленно верить. Очень захотеть, напрячь воображение, «перешагнуть» через преграду своим разумом, сердцем, физическим телом. Наступит ощущения приближения к цели, необходимо постараться поверить и терпеливо ждать.

Интересный вопрос, визуализировать что это значит

Многие писатели, музыканты, художники, выдающие личности выделяют свою творческую гениальность, как способность, визуализировать, которая является основной составляющей воображения.

В незапамятные времена люди добивались при помощи визуализации ошеломляющие успехи. Говорили, они обладают мистикой. Некоторые люди реализуют визуализацию желаемого, но признаться не желают из-за нестандартного своего поведения, не хотят быть в поле зрения других.

Воображение это дар природы, данный каждому человеку со дня его рождения. Ребенок много рисует, лепит, тем самым увеличивает воображения.

Пример. Представим себе прогулку на белом пароходе, в нашем подсознании происходит отклик воображения. Мысленно представляем длинный пароход, звучит громко музыка. Много красивых пар, идущие по трапу, взявшись за руки и так далее.

Что движет наше воображение? Ничего сверхъестественного не произошло, работает голова. Визуализация внутреннего механизма и энергии человеческого организма. Мозг является золотым ключиком, визуализирующий планы.

Человек сам может создавать и строить реальность, используя визуализацию, как подготовку к представлению. Долго и продолжительно проигрывает конкретную ситуацию, со всеми подробностями, с просьбой об исполнении мечты. Вселенная получает мощный сигнал и помогает человеку. Остается материализовать ситуацию.

Повторять желаемую ситуацию в сознании нужно до тех пор, пока цель не осуществится. Регулярно заниматься визуализацией, окажет воздействие на мозг, подсознательно вообразит картины по вашей просьбе. Любая мысль, закрепившаяся в сознании, непременно окажет определенные действия на эффективность жизненного процесса.

Советы преуспевающей визуализации

  • в спокойной обстановке расслабитесь, сидя в удобной позе, сделайте глубокие вдох — выдох несколько раз;
  • сформулируйте заветную цель;
  • в течение 10-15 минут представьте желаемое поэтапно.

Любые человеческие качества: вера в себя, настойчивость, талант, решительность, мужество помогут реализовать цель.

Следует жить своими мыслями, как наяву, периодически представлять сценарий, вроде видео фильма. Воображаемые картины, мысленно приобретают форму, и вы наполняете ее своей энергией, которая в любой момент реализуется. Умение представлять четкий образ действий приносит хорошие плоды совершенству вашей деятельности.

Секрет хорошего настроения

Визуализация сильно влияет на сознание. Разговор с приятным человеком пяти минут несет прилив энергии на продолжительное время, если никто не испортит его.

Мысль закрепляется на одном уровне, если происходит процесс повторений. Человеческое настроение может быстро меняться в зависимости от обстановки. Постарайтесь визуализировать образы, вызывающие добрые эмоции.

Суть отличного расположения духа – использовать «доброжелательную» визуализацию, не зависимо от обстоятельств. Ощущения займут место в подсознание, укоренятся надолго, произойдет чудо – жизнь станет прекрасней.

Визуализация – это способ формирования сознательного образа в разуме человека, приводящие к позитивным ощущениям.

infomarketing.su

Что такое визуализация и как она работает?

«Ты сам создаешь свою Вселенную, пока живешь!» – эти слова произнес Уинстон Черчилль в одной из своих лекций, а он точно знал, что говорил. Визуализация – об этом понятии слышали многие, но лишь малый процент людей умеют ней пользоваться. А это очень мощная техника, позволяющая добиваться многого в своей жизни. В этой статье рассмотрим, что такое визуализация и как она работает?

Каждый человек на себе ощущал действие этого закона, который полностью описан в нашумевшем на весь мир фильме «Секрет», когда успешные и богатые люди делились принципами достижения целей. Если описать, что такое визуализация своими словами, то это – представление в наших мыслях желаемого исхода какого-либо действия или получения какой-либо материальной вещи. «Закон притяжения» гласит о том, что подобное притягивается подобным.

Что такое визуализация цели?

Исходя из этого, если мы в мыслях постоянно  и правильно думаем о желаемом (машина, дом, деньги, должность, здоровье и прочее), то мы это получаем. То же самое относится к негативу. Когда человек постоянно зациклен на «плохом», оно накатывает на него словно снежным комом. Недаром есть такая поговорка: «Пришла беда – открывай ворота». Именно поэтому для достижения своих целей необходимо мыслить в положительном ключе и делать это правильно.

Читайте также:  5 советов как перестать притягивать неудачи!

Как работает визуализация на простых примерах?

У каждого человека в жизни были случаи, когда он о чем-либо подумал, и через несколько минут или часов, это произошло. Простые примеры этого:

  • Вы подумали об определенной песне – и она начала звучать по радио.
  • В голове мысли о конкретном человеке – он вам звонит.
  • Нужны деньги (конкретная сумма) – вам предлагают подработку.

Приводить примеры такие можно до бесконечности – это суть данного понятия. Механизм того, как работает визуализация, еще не раскрыт, однако подтверждений ее существования множество. Скорее всего – ваш мозг генерирует энергию, которая притягивает к себе определенные события в жизни.

Какие существуют типы визуализации?

  • Наши мечты. С этим уровнем знакомы практически все люди. Но он малоэффективен, так как в нем не хватает энергии и силы.
  • Просмотр изображений своих целей и желаемых вещей. Такой тип визуализации более действенный, но все равно еще недостаточный, так как при нем чаще всего люди не получают желаемое, а наблюдают его у других.
  • Вхождение в образ. Максимально эффективный тип визуализации, при котором вы создаете мощную энергию, которая выстраивает события в вашей жизни в соответствии с целью. И задача каждого человека – научиться это делать.
Читайте также:  6 советов как побороть лень!

Главные правила визуализации для достижения своих целей

  • Осознать то, что ты действительно хочешь в своей жизни. Это должно быть только ваше желание, а не родственников, родителей или соседей, которое навязано общественным мнением.
  • Существуют различные техники, как определить это. Самое простое – представить себе, что вы достигли желаемого, и понаблюдать за ощущениями. Внутренний дискомфорт будет говорить о том, что это – не ваше!
  • Проводить визуализации нужно несколько раз в день. Можно делать это рано утром и перед сном в уединении и спокойствии. Можно включить музыку, которая воодушевляет.
  • Думайте в позитивном ключе о ваших целях, добавляйте в мысли все органы чувств (слух, зрение, обоняние, эмоции и прочее).
  • Вы должны явственно представить, как вы добились желаемого.
  • Для усиления эффекта рекомендуется составить карту желаний и повесить ее на нужное место или на рабочий стол компьютера. Так будет проще сосредоточиться на своих целях.

Вера в свои силы, визуализация и действия по достижению цели, волшебным образом меняют реальность, заставляют ваши мечты приближаться к вам со скоростью ракеты. Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Читайте также:  Как перестать всех «спасать»?

tvoya-life.ru

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Визуализация - это наше воображение, фантазия, это как самый удивительный сон, только наяву. Если быть точнее, то визуализация – это представление некой информации в виде картинок. Вы представляете то, что хотите иметь, и используете полученную энергию и эмоции для реализации в действительность то, что представляете. Большинство успешных людей (если не все) используют в своей жизни визуализации. Поэтому, чтобы и вы смогли исполнить свои желания, добиться поставленных целей, реализовать мечту, предлагаю ознакомиться с уроками визуализации.

Существует несколько методов визуализации, но наиболее распространен метод двумерной визуализации – это когда мы переносим изображения (воображения, фантазии) на плоскость, на лист бумаги или на экран. Эти визуализации делятся на творческую визуализацию и созидательную визуализацию. Можно использовать эти две визуализации вместе, а можно по отдельности. Это уже как вам больше захочется.

Творческая визуализация представляет собой нанесение изображений на лист бумаги или доску. Вы можете брать эти изображения с журналов, с фотографий, скачивать с Интернета или нарисуйте сами. Все зависит от ваших желаний и возможностей. Можно сделать доску визуализаций с определенными желаниями, например, если вы хотите путешествовать по странам мира, расклейте доску фотографиями с наилучшими местами стран, в которых хотите побывать. А можно создать доску для определенного этапа жизни или для всей жизни в целом. На рисунке показано (по мнению экспертов) какие зоны для чего предназначены. А, по моему мнению – лишь бы вам нравилось. Главное, делайте это с хорошим настроением, с уверенностью, что все осуществится, вкладывая в каждую картинку как можно больше положительных эмоций. Создайте свою доску визуализации желаний и поместите ее на самом видном месте, где бы вы могли ее видеть как можно чаще.

СОЗИДАТЕЛЬНАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Для духовного развития чаще используют созидательную визуализацию. О возможностях этой визуализации мы и поговорим дальше. Данная визуализация основывается на особенности бессознательной части психики мыслить образами. Еще с самого раннего детства мы накапливаем в нашем разуме самые разнообразные зрительные образы, которые хранятся в бессознательной части нашей психики. Этими образами можно воспользоваться для достижения тех или иных целей, которые появляются у людей, и которых человек не может достичь с помощью своих сознательных знаний. Совершенствуя свои умения восстанавливать образы, добавляя в них свои видоизменения, мы учимся вносить изменения в нашу жизнь. Визуализация начинает выступать в роли репетиций следующих действий в реальной жизни. Результатом частого применения визуализации может стать накопление необходимого количества психической энергии для того, чтобы совершить те или иные позитивные изменения в жизни.

ТЕХНИКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ. Ставьте визуализации мечты для каждой из ваших целей. Если ваша цель – иметь дорогой автомобиль, представляйте, как вы уже едете на этом автомобиле. Старайтесь испытывать как можно больше положительных эмоций в этот момент. Почувствуйте, как вы улыбаетесь, как от радости светятся ваши глаза. При этом очень полезно повторять про себя аффирмации, касающиеся этой цели (например, «Я счастлив, что у меня есть автомобиль …(марка)»). Ваша визуализация целей должна быть в настоящем времени. Вы обязательно должны представлять, что уже имеете что-то, а не просто желаете это. Программируйте ваше подсознание, будто у вас уже есть желаемое. Напоминайте ему об этом каждый день! Визуализируйте утром, в обед и вечером.

«Воображение – это начало произведения. Вы воображаете то, что желаете, желаете то, что воображаете, и, в конце концов, создаете то, что желаете»

(Джордж Бернард Шоу – англ. писатель-драматург)

ПРАКТИКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Практика визуализации рекомендована каждому человеку. Наилучший способ создания визуализаций – это закрыть глаза, представить экран телевизора большого размера, и стараться увидеть себя на экране. Как будто вы находитесь в кинотеатре и смотрите фильм с вашим участием в главной роли. Если вам трудно увидеть себя, попробуйте помочь себе мысленным описанием. Например, если вы хотите представить себя за рулем автомобиля, то говорите себе: «Я вижу панель управления, у нее красивая синяя подсветка. Я чувствую запах кожаного салона. Кожа приятная на ощупь светло бежевого цвета…». Представляйте звуки, запахи, ваши ощущения. Таким образом, можно создавать различные воображения на разную тему.

Визуализация денег поможет вам добиться финансовой обеспеченности: представляйте деньги: рубли, гривны, доллары или евро. Старайтесь видеть количество и номинал. Представляйте, что они у вас везде: в карманах, в кошельке, в сумке, в машине, дома, в офисе. Вы купаетесь в них, вы видите их цвет, ощущаете шершавость и даже чувствуете запах. Визуализация внешности поможет обрести уверенность в своей красоте или даже приобрести эту самую красоту. Представляйте все, что вы хотите поменять таким, каким бы вы хотели это видеть в реальной жизни. В воображении трогайте эти зоны, чувствуйте, как они улучшаются . И улыбайтесь, радуйтесь изменениям. Визуализацией беременности вы можете сами влиять на ваш плод: определить ему пол и вложить в него полноценное здоровье. Визуализация любви поможет вам обрести любовь, вы станете любить сами и будете любимы. Представляйте, как вы купаетесь в любви! Дайте волю своим фантазиям!

Не переставайте визуализировать, если у вас сразу это не получилось. Чем больше и чаще вы будете это делать, тем быстрее и точнее вы будете видеть картинки, а значит, ваше подсознание все-таки примет вашу воображаемую картинку за реальность, и вы достигнете того, к чему стремились.

Помните, что визуализация – это исполнение желаний силой мысли! Чем больше реалистичны ваши воображения, чем больше ваша сила мысли, чем ярче положительные эмоции – тем быстрее вы получите результат. И не слишком удивляйтесь, когда ваша жизнь начнет изменяться невероятным образом в лучшую сторону.

Не откладывайте процесс визуализации. Попробуйте прямо сейчас!

ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ СИЛОЙ ВООБРАЖЕНИЯ

Каждый человек может исполнить все свои желания, используя силу своего воображения. Джозеф Мэрфи в своей книге «Вы можете стать богатым» предлагает свою технику исполнения желаний с помощью силы воображения.

Для начала необходимо определить, к каким из 4 сфер относится ваше желание: А) здоровье; Б) любовь; В) богатство;

Г) работа.

После того, как вы определились (это могут быть все вышеперечисленные сферы), возьмите блокнот или лист бумаги и запишите в 4 столбика: ЗДОРОВЬЕ ЛЮБОВЬ БОГАТСТВО РАБОТА

Под каждым словом запишите следующее: Здоровье: Я совершенно здорова; Бог есть мое здоровье. Любовь: Я счастлива в браке и счастлива в Боге Богатство: Богатства Бога сейчас мои богатства; и я богата

Работа: Бог ведет и направляет меня на нужное место работы, которую я выполняю прекрасно за хорошую плату.

Читайте эти записи регулярно (!) утром и вечером и говорите каждый раз с уверенностью «Все эти желания сейчас исполняются моим подсознанием».

Также, каждый день перед сном в течение 5 минут визуализируйте (представляйте) что ваше желание уже исполнилось. Представьте себя уже здоровым, богатым, имеющим любимую и высокооплачиваемую работу, любимым и любящим.

Джозеф Мэрфи приводит в пример женщину, которая выполняла данную технику. Она записала все, как написано выше, также эта женщина визуализировала все аспекты своей жизни: 1). Она представляла, как ее мать говорила ей: «Ты сейчас богата. Я так счастлива, что мы можем позволить себе все, что пожелаем. 2). Она представляла, как ее врач поздравляет ее с выздоровлением и говорит ей: «Вы совершенно здоровы. Теперь у вас все в порядке» 3). Она ярко рисовала в своем воображении картину, как священник провозглашает «А сейчас я объявляю вас мужем и женой!» 4). Также она представляла, как начальник говорит ей: «Очень сожалею, что вы уходите, но я рад услышать о вашем назначении на новую работу» Все эти 4 сцены она воображала по 5 минут каждую перед сном. Через три месяца все желания этой женщины осуществились.

Другая женщина жаловалась на то, что ее бизнес в ее салоне красоты идет очень плохо, и она по уши погрязла в долгах. Она также использовала все эти методики. Сначала записала в блокнот то, что ей хотелось привлечь (в ее случае это было «Богатство»). Каждый вечер перед сном она выполняла следующие три шага: 1). Она начала воображать, что управляющий банка поздравляет ее с прекрасными вкладами в банк. Она упорно мысленно продолжала рисовать себе эту картину в течение пяти минут. 2). Она представляла 3-5 минут перед сном, как мать ей говорит «Я так счастлива, что твои дела идут хорошо и у тебя такие прекрасные клиенты!» 3). Она проговаривала в течение 5 минут «Я обеспечиваю обслуживание каждого с любовью, и Бог благословляет каждого в моем салоне красоты через меня». Через три недели её бизнес начал процветать, ей даже пришлось нанять дополнительных работников. Еще через некоторое время она вышла замуж, и муж подарил ей на свадьбу 20000 долларов, с помощью которых она расширила бизнес и открыла для себя новые возможности.

Желайте, проговаривайте и визуализируйте, и вы обязательно будете здоровы, богаты, любимы и счастливы.

Подняться вверх

--//--

Инна 2018-09-22 11:33:53Я могу поделиться своим опытом.Визуализация работает.Это открывает новые возможности.

Начала в 2007 году.С удовольствием продолжаю,и достигают свои цели .

[Ответить] [Отменить ответ]
гоша 2012-11-06 16:21:36

: В течение нескольких недель мы тренировались визуализировать символы, и вскоре смогли видеть их отчётливо не только с открытыми, но и с закрытым глазами.

[Ответить] [Отменить ответ]
Страницы: [1] Идёт загрузка...

Смотрите также