29 сентября всемирный день сердца


29 сентября – Всемирный день сердца

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Девиз Всемирного дня сердца звучит как «Сердце для жизни».

В России проведение мероприятий не ограничивается одним днем, а сопровождаются чередой мероприятий в рамках Российской национальной недели здорового сердца.

Цель всех мероприятий заключается в повышении информированности населения о сердечно-сосудистых заболеваниях, в первую очередь, о профилактике ишемической болезни сердца и предотвращении инфаркта миокарда, и гипертонической болезни, являющейся причиной инсультов мозга.

 

В Удмуртии в рамках Всемирного Дня сердца пройдет несколько мероприятий:

  • 28 сентября. «Коронарный клуб» - групповая школа здоровья для взрослого населения. Для участников врачом-кардиологом будет прочтена лекция на тему «10 шагов к здоровому сердцу», проведена викторина «Что должен знать каждый о здоровье сердца», «Кардио-гимнастика». Место проведения – Республиканский клинико-диагностический центр  (ул. Ленина, д. 87б, конференц-зал), начало в 14.00 часов;

    29 сентября. «Прямая телефонная линия» на тему «Вопросы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний». Специалисты отделения медицинской профилактики Республиканского клинико-диагностического центра по телефону 8 (3412) 683-786 ответят на вопросы по профилактике заболеваний сердца. Время проведения с 9.00 до 15.00 часов.                             

Кроме того, в организациях и на предприятиях республики пройдут акции по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. Добавим, что каждый человек, которому небезразлично свое здоровье, должен проходить регулярное медицинское обследование, прилагать усилия по борьбе с вредными привычками, особенно курением, нормализовать массу тела, регулярно контролировать артериальное давление, холестерин и сахар крови, поддерживать эти показатели в целевых пределах путем преодоления физической инертности, коррекции питания.

 

По статистике Всемирной федерации сердца и Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной гибели людей по всему земному шару. Более 17 миллионов землян ежегодно лишаются жизни по причине нарушения работы сердца и кровеносных сосудов. Все чаще врачи-кардиологи сталкиваются с развитием инфарктов и инсультов у людей среднего и даже молодого возраста. Поэтому защита сердца от всевозможных отрицательных факторов в настоящее время актуальна как никогда.

Каждый пятый житель Удмуртской Республики страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, у половины из них выявляется повышенное артериальное давление. На сегодняшний день болезни системы кровообращения ежегодно уносят жизни около 1 млн. россиян, а в Удмуртской Республике – 8,5 тысяч. Это преимущественно больные с ишемической болезнью сердца и цереброваскулярными заболеваниями. В структуре всех причин смерти населения РФ сердечно-сосудистые заболевания составляют 48,7%, в Удмуртской Республике – около 44%.  

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний помогает существенно снизить риск преждевременной смерти от инфарктов и инсультов. Это главный путь к здоровому сердцу.

Советы по профилактике заболеваний сердца

  • Ежедневно совершайте пешие прогулки не менее 30 минут. При отсутствии тренированности, начинайте их в медленном темпе, со временем можно будет ускорить темп.
  • В рацион питания включайте больше разнообразных овощей и фруктов в свежем виде, ограничивайте употребление жирной и соленой пищи.
  • Исключите полностью активное и пассивное курение.
  • Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, приводить его к норме с помощью немедикаментозных и медикаментозных методов лечения.
  • Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует один раз в год, начиная с тридцати пяти лет. Однако если наследственность является неблагоприятной, проверки рекомендуется проводить с двадцати лет. 
 

Оставьте первый комментарий

Ждем ваш первый комментарий

igis.ru

29 сентября, Всемирный день сердца: история, поздравления кардиологам

Всемирный день сердца (World Heart Day) с 2011 года имеет фиксированную дату празднования — 29 сентября. День сердца впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца.

Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

С Днем Сердца

Отмечая Всемирный День Сердца, возьмите на себя ответственность за здоровье своего сердца и сердца Ваших близких. Сделайте свой дом местом, где доступна здоровая пища, где не допускается употребление табака и где поощряется физическая активность, чтобы уменьшить риск развития болезней сердца и инсульта. В Ваших силах создать в доме условия для здорового образа жизни!

О Всемирном Дне сердца

Всемирный День Сердца проводится ежегодно с целью донести до населения всего мира информацию о том что:

  • артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и инсульт являются ведущей причиной смерти населения во всем мире;
  • можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей от этих заболеваний, если контролировать такие основные факторы риска, как курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Всемирная Федерация Сердца определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

  1. Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.
  2. Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
  3. Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
  4. Знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение, например, Центр здоровья, где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

Придерживаясь этих правил можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, не все заболевания сердца можно предотвратить.

29 сентября весь мир отмечает День Сердца в 2018 году, мы приготовили красивые поздравления для врачей — кардиологов, которые занимаются изучением сердечно-сосудистой системы человека, строением и развитием сердца, а также обнаружением заболеваний сердца, включая изучение причин их возникновения.

Поздравления с Днем Сердца кардиологу красивые стихи

Всех кардиологов поздравить с душой, Хотелось бы мне в этот праздник большой! И хоть день сердца — праздник всех людей, Для них он немножечко, но поважней. Они берегут всего мира сердца, До самого самого жизни конца. И хочется мне докторам пожелать, Хотя бы в их праздник чуть-чуть отдыхать! *** Закупорились сосуды, сердце взяло выходной? То шагай на процедуры к кардиологу домой. Поликлиника – обитель, для врача как дом родной,

Здесь тебе во всем помогут, уничтожат хворь долой.

Кардиолог знает дело и поэтому «респект», Лично я тебе желаю проработать много лет. На день Сердца пусть льется медицинский спирт рекой, И душа твоя взорвется, ощутив земной покой. *** Сердце – пламенный мотор, Если с ним у вас проблемы, Кардиолог с давних пор

Вам с подобною дилеммой

Помогать всегда готов. Мы добра ему желаем, Сколько жизней спас – нет слов! Вас сегодня поздравляем. *** Не счесть спасенных Вашими руками! Спасибо, доктор, Вам за честный труд, За то, что днями и ночами, и годами

Они больным здоровье вновь дают!

И пусть все не становятся моложе, Года летят и серебрят виски, Все чаще Вы в нечаянном прохожем

Вдруг узнаете след своей руки.

Открытка СМС поздравление С Днем Сердца

СМС поздравления с Днем Сердца

Давайте сердечко побережем, И в этот день будем думать о нем! *** Сердце у каждого есть человека, У украинца, россияна и грека. Берегите сердечко, не шалите вы с ним, Оно же является только твоим! *** Следите за здоровьем, Активно отдыхайте! И за давленье крови Смотреть не забывайте. Гуляйте на природе Не пейте, не курите! И от инфаркта сердце Свое поберегите! *** Пламенного сердца огонек в груди, Ты о нем заботься, сохраняй, щади. Чаще проверяйся, нервы береги, Будь с ним в крепкой дружбе, сострадай, люби. Будет сердце крепким и не подведет, К жизни полноценной, долгой приведет. *** Стрессы, курение, Лень, ожирение – Все это нашего сердца враги. Правильно жить, В постоянном движении – Этим добром ты ему помоги. *** Живем, не думая о нем, Надеемся – оно все вынесет. Когда ж дает сбой наше сердце, Его пытаемся мы вылечить. А нужно помнить про него Нам каждый день, мгновенье каждое, Чтоб в самый неожиданный момент Беда не постучалась в дом однажды. *** Такое маленькое сердце, Его размер, что ваш кулак. А важное имеет место – Жить без него нельзя никак. *** Довели мы с вами, люди, Что появился сердца день. Так давайте вместе будем Заботиться о нем и забудем про лень. *** Поздравлю вас с днем Сердца, Кардиолога – врача специалиста, И желаю на работе не скучать,

И принять на душу, грамм так триста.

За здоровье и людей бокал поднять, Пожелать анализов хороших, Пациентов с юмором встречать, И поменьше вызовов средь ночи. *** Спасибо и поклон за труд — спасение людей! За жизни, что Вы сберегли, отняли у смертей! И в праздник Ваш желаем Вам счастья от души,

Здоровья, благ и всех достичь в профессии вершин.

Когда в секунды счёт идёт, чтоб сердце ‘завести’, Надёжной твердости рукам, чтоб горе отвести. За всё спасибо, доктор наш, спасибо и богам За кардиолога талант, отданный всем нам! *** Вы лечите сердца людские, Миокарды, аритмии. Все это лишь Вам по плечу —

Лучшему медику —

Кардиологу-врачу. В праздник Сердца Мы желаем Вам добра!

Никогда не знать заботы,

В душе – радости сполна, И успехов Вам в работе! С чувством юмора дружить И здоровьем дорожить! *** Если с сердцем есть у вас проблемы, К кардиологу скорее поспеши. Разрешит любые он сердечные дилеммы,

Поздравляем мы его сегодня от души.

Пусть у вас всё ладится по жизни, Пусть удача вам сопутствует во всём. Каждый день чтоб был безукоризнен, С Медицинским поздравляем этим днём! *** В век проблем, негатива и стрессов Нам без Вас невозможно прожить, Ведь всё больше сердечных болезней Кардиолог берётся лечить. Поздравляем мы Вас с Днём Всемирным Сердца И сердца благодарно стучат: Мы Вас ценим за Ваше терпение, Ваши ум, доброту и талант! *** Все медсестры, все врачи, вся больница знает, Кардиолог день Всемирный Сердца нынче отмечает. Мы ему добра желаем, счастья бесконечного, Поздравления от души — самые сердечные. Он всегда одержит верх над болезнью века, Лишь ему дано потрогать сердце человека. *** Если сердце зашалило, Ноет слева и болит, Вам поможет кардиолог, Он — наш доктор Айболит. Пожелаем в Сердца день Мы ему не унывать, Улыбаться, веселиться, Песни петь и танцевать. Пусть в семье будет достаток, На работе хорошо. Чтобы не было накладок И на душе всегда свежо. *** Пусть идет всегда работа слаженно, А погода не влияет на давление, Кардиологи, у Вас давно налажено

Все и вся – такое наше мнение.

Только радостней забьются пусть сердца, Новый год удачей новой обернется, И везение продлится без конца, И в душе пусть молодость проснется *** Для Вас — сегодня музыка играет, Для Вас — сегодня ласточки поют, С Днем Сердца, Вас сегодня поздравляю! И добрые слова Вам говорю: Вы – кадиолог, — врач от Бога, Вы исцеляете сердца людей! Так пусть же Бог воздаст сполна Вам — Прибавит ярких и счастливых дней! *** Много лет Вы сердца исцеляете, Потеряли совсем уж покой, Жизни людям порой возвращаете И приходите ночью домой. Вы – медик – кардиолог с большой буквы! Спасибо Вам, и низкий Вам поклон! Пусть этот день не будет слишком трудным,

И радостью заполонит Ваш дом!

Поздравления с днем сердца 2018 в стихах

Картинка: С Днем Сердца

Вас с Днем сердца! Пусть будет здоровым, От забот никогда не болит, Удивляет лишь чувством медовым,

Ведь умеет ценить и любить!

Будет счастье пускай бесконечным, Чтоб вовек не грустить, не вздыхать, Поздравляю еще раз сердечно, Жить Вам в мире и птицей порхать! *** В день всемирный сердца Я вам пожелаю, В работе перебоев

Сердечко пусть не знает.

Пусть от тревог, волнений Оно не устает, Здоровый образ жизни

Каждый пусть ведет.

Желаю, чтобы сердце Свое мы берегли, Планетой долгожителей, Чтоб Землю нарекли. *** Со всемирным днем сердца тебя поздравляю, Здоровья тебе, удачи и сил, Я от души сегодня желаю,

Моторчик ты свой всегда береги!

Правильно кушай и делай зарядку, Меньше тревог, хлопот и забот, Пусть будет всегда с тобой все в порядке, Беду не пускай на свой ты порог! *** Сердце – главный мотор организма всего, Прошу вас, берегите сердечко своё, Не пейте, не курите, не дерзите, А здоровый образ жизни ведите. С всемирным днём сердца поздравляем, Всем здоровыми быть желаем, Пусть дарит радость вам жизнь всегда, Пусть будет благосклонною судьба. *** Моторчик внутри спокойно стучит, Жить нам долго – долго велит, Вы сердечко проблемами не загружайте, Спортом занимайтесь и чаще отдыхайте. В день сердца поздравление примите, В гармонии со счастьем всегда живите, Пусть в вашей жизни будет всё в порядке, Пускай судьба, как стёклышко, будет гладкой. *** Сегодня праздник отмечаем непривычный, Это праздник каждого из нас, личный, Всегда заботьтесь о сердечке твоём, И жизнь свою мы в счастье проживём. С днём сердца поздравляем всех, Пусть непременно вас всех ждёт успех, Близко к сердцу всё не принимайте, От стрессов моторчик жизни оберегайте. *** Витамины ежьте, закаляйтесь, Спортом каждый день занимайтесь, Не пейте, не курите, По законам Божьим живите. В день сердца, примите поздравления, Пускай у вас отличным будет настроенье, Пусть приносит каждый день счастье, Пусть мимо пролетают все ненастья. *** С сердечком нельзя шутить, Ведь моторчик может зашалить, Не напрягайте, его, не угнетайте, Как батарейку каждый раз заряжайте. Пусть ваше сердечко неустанно стучит, Пускай вам счастье улыбается, Пускай удача к вам всегда спешит, Пускай друзья надежные встречаются. *** Мелодия сердечка тук – тук – тук, Каждому знаком этот неутомимый звук, Пускай звучит оно, как можно дольше, Пусть радостных событий будет, как можно больше. Всемирный день сердца отмечаем, Всем здоровья и радости желаем, Пусть каждый приносит яркие мгновенья, Пускай всегда отличным будет настроенье. *** Тук-тук-тук, — стучит сердечко, Это главный наш мотор. Пусть оно вас не подводит,

Пусть не гаснет в нем задор.

Берегите орган важный, Поселите в нем любовь, Пусть оно бесперебойно Счастье поставляет в кровь. *** Берегите своё сердце, люди, И внимательней к здоровью будьте. Вы себя старайтесь полюбить,

Ведь собою нужно дорожить.

Пусть мотор в груди стучит исправно. Только не забудьте вы о главном, Что болезнь легко предупредить, Её лучше избежать, а не лечить. *** Сердце – это основа тела всего, Так что берегите и храните бережно его. Спите хорошо, не пейте, не ссорьтесь, не курите, И здоровую и правильную жизнь ведите. А я сегодня вас с днем всемирным Сердца поздравляю, И огромного здоровья, богатырского желаю. Пусть сердечко исправно работает всегда, И благосклонная будет к вам судьба. *** Наше сердце в груди монотонно стучит, Оно нам жить долго и счастливо велит, А значит, меньше его перегружайте, Не курите и почаще отдыхайте. В Сердца праздник поздравления держите, Вы всегда с сердцем в гармонии живите, Пусть всегда и все у вас будет в порядке, Пусть путь ваш будет интересным, гладким. *** Праздник сегодня очень необычный, Он вроде бы общий, но для каждого личный, Вы заботьтесь всегда о сердце своем, И тогда мы долгую и интересную жизнь проживем. Я поздравляю с праздником Сердца всех, Пусть вас ждет впереди только успех, И к сердцу близко вы обиды не принимайте, Вы его от стрессов тщательно оберегайте. *** Ешь витамины, не кури и регулярно закаляйся, Ты спортом хотя бы раз в неделю занимайся, Не пей спиртное и от проблем не беги, По совести, в гармонии со всеми ты живи. А в Сердца праздник принимай поздравления, Пусть всегда будет хорошим настроение, Пусть жизнь твоя приносит море счастья,

И обходят дальними дорогами ненастья

novogodnij-ru.ru

29 сентября - Всемирный день сердца

Для этого, учреждённого в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца и поддержанного впоследствии ВОЗ, ЮНЕСКО и другими международными организациями дня в 2018 году выбран призыв «Моё сердце, твоё сердце. Пообещай своему сердцу больше двигаться, не курить, правильно питаться». Это значит – реально повлиять на основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: курение, низкую физическую активность и нерациональное питание.Устранив их, можно избежать преждевременной смерти от этих болезней в 80% случаев, свидетельствует Всемирная организация здравоохранения. Плюс, разумеется, образ жизни в целом, межличностные отношения, реакция на стрессовые ситуации и т.д.   Болезни системы кровообращения (БСК) остаются основной причиной смерти в мире: они ежегодно уносят 17,5 млн человеческих жизней, и, если не принять меры, это число к 2030 году будет составлять уже 23 млн человек, предупреждает ВОЗ.В России показатель смертности населения от таких заболеваний на июль 2018 года составил 601,4 (наэто время в 2017 году- 602,4) на 100 тыс. человек. На эту причину у нас приходится 47% от всех случаев смерти, болезнями сердца и сосудов в стране страдают более 24 млн человек.   А вот в Московской области, например, за последние годы произошло значительное, на 32%, снижение уровня смертности от БСК: с 858,8 на 100 тыс. населения в 2012 году до 545,5 на 100 тыс. населения в 2017 году. Это позволило сохранить жизни более 19000 жителей Подмосковья в год.   Между тем, по результатам мониторинга распространенности факторов риска в этом регионе повышенное артериальное давление выявляется у 28% мужчин и у 37% женщин, повышенный уровень холестерина – у 42% мужчин и женщин, курят 29% мужчин и 10% женщин, употребляют в пищу недостаточное количество овощей и фруктов 44% мужчин и 50% женщин. Избыточная масса тела и ожирение (индекс массы тела >25 кг/кв. м) выявляется у 64% мужчин и 69% женщин, злоупотребляют алкоголем 11% мужчин и 3% женщин, низкая физическая активность определяется у 47% мужчин и у 49% женщин.   Так что вполне оправданно Московский областной центр медицинской профилактики широко развернул информирование населения о мероприятиях по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний ещё накануне Всемирного дня сердца. Это – встречи и выступления врачей с акцентом на факторы риска, пропаганду ЗОЖ, акции по обучению населения основным правилам действий при развитии угрожающего жизни состояния (сердечный приступ, гипертонический криз, острое нарушение мозгового кровообращения). Проводятся скрининговые обследования для населения, включая консультации на предприятиях, в учреждениях, Домах культуры, кинотеатрах, торговых центрах с измерением артериального давления и антропометрических данных, определением содержания глюкозы и холестерина в крови, выступлениями кардиологов и терапевтов, с показом видео материалов по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. На интернет-порталах муниципальных образований, ЛПУ, а также в социальных сетях появились макеты с инфографикой, фотографии пользователей с табличками «Я обещаю своему сердцу больше двигаться», «Я обещаю своему сердцу не курить», «Я обещаю своему сердцу правильно питаться» и т.д. Во взаимодействии с представителями образования, соцзащиты, спорта и молодежной политики, культуры, медики организовали проведение массовых акций «Здоровый город» (оздоровительные зарядки, флешмобы, спортивные соревнования, танцевальные разминки) с вовлечением молодежи и общественных волонтерских организаций, деятельность которых направлена на пропаганду здорового образа жизни. Массовые акции по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний проходят и в организациях и на предприятиях Удмуртской Республики ,пятый житель которой страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, у половины из них выявляется повышенное артериальное давление. БСК ежегодно уносят здесь жизни 8,5 тыс. человек. В структуре всех причин смерти населения сердечно-сосудистые заболевания составляют в Удмуртии около 44 процентов. В канун Всемирного дня сердца, 28 сентября, Республиканский клинико-диагностический центр организует в «Коронарном клубе» групповую школу здоровья для взрослого населения. Врач кардиолог прочитает лекцию на тему «10 шагов к здоровому сердцу», среди участников встречи проведут викторину «Что должен знать каждый о здоровье сердца» и «Кардио-гимнастику». Работает и «Прямая телефонная линия» специалистов отделения медицинской профилактики этого центра «Вопросы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».   Всемирная Федерация сердца призывает политиков, медиков, общественные организации и частных лиц активизировать усилия, направленные на уменьшение бремени болезней сердца и инсульта - различные спортивные соревнования, тематические встречи и семинары, концерты, благотворительные акции и другие. Цель всех их - повысить информированность населения о сердечно-сосудистых заболеваниях, в первую очередь, о профилактике ишемической болезни сердца и предотвращении инфаркта миокарда, и гипертонической болезни, являющейся причиной инсультов мозга.   Четыре года назад здания и достопримечательности по всему миру во Всемирный День сердца начали подсвечиваться красным светом, чтобы помочь повысить осведомленность людей об убийце номере один - сердечно-сосудистых заболеваниях. Акция получила название «Подсвети мир красным». В этом году к ней присоединяется Россия, где проведение посвящённых этому дню мероприятий не ограничивается одним днем, а сопровождаются чередой акций в рамках Российской национальной недели здорового сердца.   И, конечно, одна из главных забот медиков в поддержке достигнутой положительной тенденции по снижению смертности от БСК - выстраивание четкой системы диспансеризации, коррекции выявленных в ходе диспансерного обследования факторов риска неинфекционных заболеваний в подразделениях профилактики и центрах здоровья, диспансерного наблюдения в случае обнаруженных заболеваний и их своевременного высококвалифицированного лечения.   …«Стремитесь к высшей из доступных целей и не вступайте в борьбу из-за безделиц», - завещал основатель учения о стрессе Ганс Селье. Посоветуйте пациентам последовать этому совету, ведь, как показывают исследования, люди с позитивным настроем, считающие, что они имеют «более высокую цель в жизни» и исповедующие оптимизм, значительно меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний инсульту.   Эти вполне управляемые факторы могут улучшить состояние здоровья сердца, подтвердили недавно и учёные из Школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана Гарвардского университета Лора Кубзански (LauraKubzansky) с коллегами, обзор которых публикует JournaloftheAmericanCollegeofCardiology.   Учёные пришли к выводу, что психологическая удовлетворенность благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, поскольку люди с позитивным настроем более склонны вести здоровый образ жизни. Они с большей вероятностью хорошо питаются, физически активны, поддерживают социальные связи и избегают негативного поведения. Такие люди с большей вероятностью бросят курить, будут регулярно тренироваться, а также избегать ожирения, придерживаясь диеты. Положительное психофизическое состояние влияет также на управление стрессом, что, в свою очередь, может оказать влияние на физиологические системы. МИА Cito! Иван Костромин.

На снимке: Сердце, тебе не хочется покоя…

www.mgzt.ru

Всемирный день сердца отмечается в России и всём мире 29 сентября

29 сентября, в финальную субботу самого тёплого осеннего месяца, медицинская общественность призывает население отметить особенную дату – Всемирный день сердца. В текущем 2018 г. это происходит в 19-й раз. Привлечь внимание масс к «сердечным», а точнее кардиологическим, проблемам призвана эта дата, вошедшая в официальный календарь в 1999 году.

 

Миссия праздника здоровья Всемирный день сердца

Инициатором ежегодного проведения World Heart Day (так именуется по-английски этот праздник) выступила Всемирная федерация сердца (WHF). Она является ведущим партнёром ВОЗ по проблемам терапии и предупреждения патологий сердца и сосудов. ВОЗ, ЮНЕСКО и иные общественные союзы приняли и активно поддерживают начинание WHF.

В России всю неделю, следующую за последней сентябрьской субботой, решено было посвятить сердцу. В российский календарь она вошла как национальная неделя здорового сердца. Традиционно День сердца посвящён информированию населения об угрозах, связанных с кардиологическими заболеваниями. Ведь кардиоваскулярные патологии стоят в первых строках рейтинга смертности. Именно на них приходится третья часть всех смертей на Земле и почти половина смертей в нашей стране.

Форумы, семинары, выставки, концерты и выступления учёных и врачей в этот день служат цели повысить сознательность населения в отношении собственного здоровья. Отказ от вредных привычек и ЗОЖ, по мнению специалистов WHF, способны снизить показатели преждевременной смертности от инсультов и инфарктов на 80 %.

В России во Всемирный день сердца и последующую неделю проводится также множество спортивных (забеги, марафоны, соревнования, шоу) и благотворительных мероприятий.

Девизом международного праздника стал афоризм: Сердце для жизни! Как же предотвратить развитие грозных сердечно-сосудистых заболеваний, уносящих ежегодно жизни около 17 с половиной миллионов человек? Врачи дают простые и внятные рекомендации:

  • откажитесь от табакокурения и злоупотребления алкогольными напитками;
  • больше двигайтесь: хотя бы получасовые физкультурные нагрузки каждый день существенно снижают риск инфаркта и инсульта;
  • сбросьте лишний вес, усиливающий нагрузку на сердце и сосуды, вызывающий боли за грудиной, одышку и аритмию при движении;
  • отдайте предпочтение сбалансированному рациону: 15 % белков (навполовину растительных, наполовину животных), 30 % жиров (60 % из них – растительные), около 50 % углеводов (95 % из них должны относиться к сложным углеводам – злаки, макароны). Налегайте на растительную клетчатку, овощи, фрукты, ягоды, а сладостям и выпечке скажите «нет», ведь именно они одна из главных причин воспаления в сосудистых стенках и отложения на них холестериновых бляшек;
  • избегайте стресса, он способствует выбросу адреналина, вызывающего учащённое сердцебиение и спазмы сосудов, гипертензию и изнашивание миокарда;
  • принимайте натуральные витамины для сердца, поддерживающие его работу в норме;
  • регулярно раз в год посещайте кардиолога.

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…

Читать далее

Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…

Читать далее

Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…

Читать далее

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

Читать далее

leveton.su


Смотрите также